Was tun, wenn man gerade heute im Sportunterricht seine Periode bekommt? Und vor allen Dingen: Was soll ich tun, wenn ich meine erste Periode in der Schule bekomme? In diesem Artikel bekommt ihr lauter Tipps und Informationen über die Periode.
Meine erste Periode – Was tun?
Du hast gerade deine erste Periode bekommen und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Und noch dazu passiert dir das im Unterricht? Dann mach Folgendes:
- Gehe auf die Toilette und benutze statt Binden für kurze Zeit Klopapier, Taschentücher usw.
- Gehe danach zum Sekretariat und frage nach Binden. Du musst keine Angst haben zu fragen! Jede Frau hatte schon Mal ihre Periode und kann dir helfen. Falls du dich wohler fühlst, kannst du auch fragen, ob eine Lehrerin gerade da ist.
Falls deine Kleidung jedoch voller Blut ist, dann habe ich hier unten ein paar Tipps für dich:
- Wickel dir eine Jacke um die Hüften (falls nötig zwei Jacken).
- Gehe auf die Toilette und nehme dann zur Not dein Unterhemd und verdecke für kurze Zeit die Stellen, wo Blut ist.
- Nehme dein Sportzeug und zieh dich um.
Falls ihr euch jedoch zu unwohl fühlt, dann lasst euch im Sekretariat abholen.
Und es ist komplett normal, wenn du leichte bis starke Bauchschmerzen, Müdigkeit, Schwindelgefühl oder Übelkeit hast. Falls du jedoch sehr starke Bauchschmerzen hast, lasse dich abholen oder nehme eine Wärmeflasche, die du im Sekretariat bekommen kannst. Bei Übelkeit und Schwindelgefühl bitte sofort abholen lassen.
Bekomme meine Periode in der Schule
- Gehe auf das Klo und benutze statt Binden für kurze Zeit Klopapier, Taschentücher usw
- Gehe danach zum Sekretariat und frage nach Binden. Du musst keine Angst haben zu fragen! Jede Frau hatte schon Mal ihre Periode und kann dir helfen. Falls du dich wohler fühlst kannst du auch fragen ob eine Lehrerin gerade da ist.
Falls du deine Kleidung jedoch voller Blut ist, dann habe ich hier unten einpaar Tipps für dich:
- Wickel dir eine Jacke um die Hüften (falls nötig zwei Jacken)
- Gehe auf die Toilette und nehme dann zur Not dein Unterhemd und verdecke für kurze Zeit die Stellen, wo Blut ist.
- Nehme dein Sportzeug und zieh dich um.
Wichtig: Wenn du in dem Alter bist, in dem du jederzeit deine Periode bekommen könntest, z.B. schon ab 11 Jahren, dann habe grundsätzlich ein Notfallpack dabei – bestehend aus einer Wechselschlüppi, ein bis zwei Binden, ggf. Feuchttüchern. Das kannst du klein in deinem Schulranzen verstauen, und hast jederzeit die Möglichkeit, dich frisch zu machen.
Kostenlose Hygieneartikel auf den Schultoiletten
Außerdem gibt es ab jetzt kostenlose Hygieneartikel in den Mädchentoiletten (Die Toilette in der Lehrer-Etage)! Wenn man geradeaus bis zur letzten Mädchentoilette geht, liegt auf dem Fensterbrett eine Box voller kostenloser Hygieneartikel. Jedoch passiert es oft, dass die Produkte schon am Anfang der Woche aufgebraucht sind. Wenn das der Fall ist, steht dort ein Zettel, wo ihr die Vorräte auffühlen könnt.
Was tun gegen starke Bauchschmerzen?
Leider bin ich von starken Bauchschmerzen bei der Periode auch betroffen. Ich habe verschiedene Methoden ausprobiert, wie ich meine Schmerzen verringert habe und werde euch nun ein Paar davon vorstellen:
Erst einmal die Methoden, die eher länger brauchen, um zu wirken und die bei leichter Übelkeit oder leichten Schmerzen gut sind:
- Tee trinken – Und damit meine ich nicht Wasser mit Geschmack oder Eistee, sondern wirklich warmen Tee aus Kräutern. Frage gern in der Apotheke, denn es gibt spezielle entkrampfende Tees, die gut helfen z.B. Frauenmantel oder Schafgarbe.
- nicht so viel bewegen und ausruhen
Bei mittleren Schmerzen:
- Ausruhen und im Bett liegen
- Wärmeflasche nehmen
- Ablenken mit Fehrnsehn usw.
- Eltern informieren
Bei starken Schmerzen:
- Wärmeflasche
- Ibuprofen (Schmerztabletten) gegen Krämpfe usw. oder andere Schmerztabletten
- Arzt und Eltern informieren
Ich hoffe der Artikel hat euch geholfen! Schreibt es gern in die Kommentare.
Eure Lizzy